Denne fine ruta starter fra Lysåskroken, går gjennom skogen til Ekerud, deretter på skogsvei langs Sæteråsen frem til Mariholtet og opp til Haukåsen. Deretter på herlig sti i retning Ellingsrud. Hele turen er på knappe 14,5 km og kan fint gjøres til en runde. Er du på trening kan du kanskje gjøre to eller tre runder???

Som sagt så begynner runden i Lysåskroken. Her er det en umerkelig blåmerket sti som går inn i skogen. I begynnelsen går det en del oppover. Det gjør deg god og varm før det bærer bortover og etterhvert nedover. Det er gode muligheter for høy fart, men vær obs på at det er mange som går med hund i området. På GPS-loggen er det en liten snutt som skjærer opp til venstre. Dropp denne. Det var bare for å sjekke hva som var der oppe…

Litt lengre nede kommer du til et kryss. Det er kanskje fristende å kjøre rett frem, men det går ikke fordi det er noen idioter som har sperret veien med en haug nedkappede småtrær. Antagelig noen irriterte naboer som har tatt seg litt for store friheter… Uansett – du må i krysset ta til venstre gjennom et tett lite skogsparti før du kommer ut i Sønnaveien. Du sykler så ned til Bjørndalsmyra og forbi bommen.

Nå kan du glede deg til et herlig parti med kjerrevei frem til du kommer opp til lysløypa som kommer fra Vallerud. Vel fremme ved lysløypa tar du til høyre. Nå går det litt oppover før du kommer til de heftige nedoverbakkene som fører frem til demningen ved Nordre Elvåga og Mariholtet. Ved Mariholtet er det boller og brus, eller om du vil, en kran på utsiden for å tappe vann.

Du har nå kommet til en virkelig flott del av ruta, og denne starter ved Mariholtet og går hele veien opp til toppen av Haukåsen (radarkulen/golfballen man ser fra store deler av Oslo og omegn). Her kan du få kjørt noen herlige partier med pulsintervall-trening. Ps. Det går fra 200 moh til 357 moh på en relativt kort avstand (ca 2,5 km). Så ikke overdriv intensiteten i begynnelsen .

Vel oppe på Haukåsen er det mange stier som går i alle retninger. Her er det lurt å følge GPS-loggen. På baksiden av kula i forhold til der du kommer opp, går det to stier. Den til venstre er det du skal velge. Følg blåmerking for masse herlig rask og smal sti bortover gran og furuskog. Noe myr er det også, men denne er kloppet slik at du greit kommer deg over. Du kommer etterhvert til et relativt stort stikryss ved Lauvtjern. Her kjører du rett frem og oppover bakken.

Nå begynner det å gå litt nedover mot et område som heter Grønlia, ikke så langt unna Nordre Puttjern. Her kommer du til en latterlig bratt, steinete og lang bakke. Du BØR absolutt kun kjøre ned denne hvis du har satt ned setet, lagt deg bakpå, har skikkelige bremser, god teknikk og det er tørre forhold. Jeg har kjørt den…

I bunnen av bakken er det et frodig skogsområde med løvtrær og store kolonier med mygg. I lummert sommervær får du definitivt jungelfølelsen. Nå er det bare å gasse på før du kommer ned til lysløypa som går fra Trosterud til Ellingsrud. Du tar til høyre og kjører ned til området ved parkeringsplassen for utfart til Mariholtet. Nå er du kun kort vei fra der du startet, og har derfor gode muligheter for å ta både en og to runder til… Enjoy!!!

Hvis du vil laste ned GPS-sporet trykker du med høyre mus-knapp over HER, og velger “Lagre mål som…”.